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　　话题#男子入职2小时猝死#

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　　人民日报发布一则提醒

　　迅速爬上热搜

　　#猝死有这些身体信号#

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　　猝死

　　年轻人的“头号杀手”

　　据统计所有的猝死患者之中

　　有75%的患者都是心源性猝死

　　有25%的患者属于非心源性猝死

　　“猝死”离我们有多远?

　　真的没有办法预防吗?

　　↓↓↓

　　猝死80%以上是心脏出现问题

　　猝死多数是因为心脏骤停引起的，一般多见于心脏疾病，有高血压及脑出血病史也是高危人群，日常做好心血管疾病检查，可以起到一定的预防作用。常见的心血管疾病检查有以下几种方式：

　　心电图检查

　　在临床当中尤其是心血管内科，心电图的检查是最为基础的检查方式。心电图可以用于初步评判患者是否存在心肌缺血，以及心肌缺血的严重程度，虽然不是金标准检查方式，但是非常便捷，价格便宜，可以作为初步的检查。

　　如果患者存在心慌、心悸，也可以进一步用心电图检查，明确有没有心律失常发生，还可以判断患者目前是什么类型的心律失常。

　　心脏彩超

　　心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损伤。心脏探头就像摄像机的镜头，随着探头的转动，心脏的各个结构清晰地显示在屏幕上。比如先天性心脏病，其总数不下于100种的畸形都能用心脏彩超显示出来。冠心病心肌缺血造成的室壁运动不良等都可通过心脏彩超检查出来，但不是完全靠超声，冠心病还必须心电图的检查等等要根据你的情况进行选择。

　　需要防治人群

　　1、有先天心脏病、过度劳累和剧烈运动者;

　　2、中老年人，有高血压/糖尿病/高血脂，或者抽烟喝酒，运动时会感觉胸闷胸痛，甚至休息时也会胸痛者;

　　3、经常熬夜，或疲劳状态下精神特别兴奋(多见于打麻将、玩游戏、看球赛)，之后出现心慌、心悸者;

　　4、不明原因突然晕倒者，除了及时进行各项检查外，日常养护非常重要;

　　5、偶尔会有突然心慌心悸头晕，又会突然停止者;

　　年轻人如何预防猝死?

　　1.保持规律作息

　　总是加班熬夜会导致睡眠不足，使得全身血管处于紧绷状态，久而久之诱发心脑血管疾病。过度劳累时会使得交感神经和副交感神经功能失调，易导致心律不齐，甚至诱发心源性猝死。所以需保持规律作息，23点之前必须处于深睡眠状态，每天至少睡够7~8个小时。

　　2.保持乐观情绪

　　以积极乐观心态来面对一切，避免情绪波动过大，遇事情时少生气，控制好情绪，能避免血压飙升。

　　3.戒烟戒酒

　　香烟中含有太多有害物质如焦油、一氧化碳等，会使得血管痉挛和收缩，进而血压升高。另外也会增加血管中低密度脂蛋白胆固醇含量，易形成血栓，堵塞血管。喝酒也会导致血压升高，危害心血管健康，加快心跳速度，进而增加心脏负担，长期酗酒也会引起心肌梗死和心脏衰竭。

　　温馨提示

　　减少久坐时间，长时间坐着不动会降低血液流速，增加血液粘稠度，利于血栓生成，特别是下肢深静脉血栓，增加患心梗和肺栓塞风险。

　　保持适度运动能提高基础代谢率，加快全身血液循环，提高心肺功能，保护心脏，优先选择有氧运动，如快步走或慢跑等。远离高脂肪和高胆固醇食物，控制血压和血脂，定期去医院做体检。

　　健康，是我们共同渴望的，

　　但疾病，是无法预知的，

　　我们能做的就是：

　　早预防、早发现、早治疗。

　　为了健康，请定期体检。

　　关于我们

　　厦门莲花医院创建于1999年，三级综合医院，省市医保定点医院，现拥有莲河总院、金尚院区、后埔院区和福州新莲花医院，是集医疗、教学、科研、预防、康复、养老为一体的医疗机构。一步一积累，在20余年的品牌沉淀中，厦门莲花医院曾先后获得“全国爱婴医院”、“母婴友好医院”、全国健康促进试点医院、全国诚信示范医院、艾力彼五星认证、福建省职业健康体检定点医院，厦门市最有人情味医院等荣誉。体检科提供入职体检、单位年度体检、职业病体检、公务员体检、个人特色体检、驾驶员体检、未成年工体检、特种作业体检等服务，为居民健康保驾护航。