今天是2022年的世界肾脏节

　　那么默默地问一句，你的肾还好吗？

　　很多人患有肾病，但大多数人却不知道。这不是危言耸听，而是事实。

　　肾脏发生问题的时候，其实非常沉默。因为我们的肾脏里没有痛觉神经，生病的时候，它们不会叫苦也不会喊痛，因此肾病常常被忽视。如果大家在生活中发现自己有如下 6 个症状，请务必注意!

　　3 个早期肾脏病

　　预警信号

　　小便颜色发红

　　合格和完美尿液是淡黄色，新鲜无异味的，如果出现小便颜色发红，提示可能是血尿，多在尿路感染，肾结石，某些肾炎中出现。

　    尿中泡沫增多 

　　这个时候如果做一个尿常规，如果提示尿里面有蛋白的+号，提示肾脏出现了问题，需要进一步检查明确。

　　水肿 

　　水肿也称之为浮肿，肾脏病比较典型的水肿是眼睑的水肿以及双下肢的凹陷性水肿。用手指按压 5 秒钟，会出现一个小坑。还有一个特点就是「晨轻暮重」——早上起来时症状较轻，到了傍晚水肿会加重。

　　以上 3 点表现，一般在肾脏病的早期就会出现，往往提示肾脏的结构发生了病变，需要大家留心观察。

　　3 个肾脏病晚期

　　预警信号

　　全身乏力

　　肾功能的严重下降会导致血液中毒素的积聚，这会导致总是感觉很累，精力不够用，或者注意力不集中。此外，肾病的另一个并发症是贫血，同样会导致虚弱和疲劳。

　　失眠 

　　当肾脏不能正常过滤时，毒素会留在血液中，而不是通过尿液离开身体，这会使人难以入睡。与普通人群相比，睡眠呼吸暂停综合征在慢性肾病患者中更常见。

　　恶心呕吐、没食欲

　　这些症状虽然没有特异性，但是很多尿毒症患者都会出现这些症状，目前具体机制不明确，肾功能下降导致的毒素积聚可能是原因之一。

　　以上这 6 个表现，虽然典型，但是没有特异性，也就是说出现这些症状不一定就是肾脏病。

　　因此要想知道自己的肾有没有问题，最简单有效的方法就是去找肾内科医生做检查( 验尿、抽血、做 B 超，外加测量血压 )。

　　特别是如果你有高血压、糖尿病、有肾衰竭家族史而有患肾病的风险，或者你的年龄超过 60 岁，那么每年做一次肾脏疾病检查是很重要的。

　　肾脏调理

　　1、健康生活习惯：饮食宜清淡，减少每日食盐量的摄入。适量运动喝够水，当然，肯定不包括：什么天的奶茶、肥宅快乐水.......

　　2、控制体重：肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍。肥胖病人要控制热量摄入，坚持锻炼，切勿盲目节食，更不要盲目滥用减肥药物，避免肾脏受损。

　　3、慎用药物：治疗疾病时要细看说明书，大多数药物均标注是否有肾毒性或禁忌症等，避免长期服用肾毒性药物。有人认为中药副作用小，其实中药也要遵医嘱哦!!

　　4、控制血压水平：对于高血压患者，控制血压在预防高血压肾病方面起着重要作用。若血压在140/90 mmHg以上，则应遵医生指示规律服用降压药物，且必须在专业医生指导下用药，不可擅自停药，防止出现严重的心脑肾等病变。

关于我们

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