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暖医孕期40周完全指导（第13周）
时间：2016-12-07 14:43:55 作者：厦门莲花医院 浏览： 次
女性需要体验当一个妈妈的感觉，生育对于女性是必然要经过的阶段，那么对于怀孕第13周的女性来说需要如何准备呢?今天我们就来好好探讨下！
你已经度过对宝宝来说最危险的孕早期，开始进入孕中期啦！诸如孕吐和疲倦之类的早孕反应都在减轻消退了，胃灼热、恶心、胀气、打嗝等感觉出现的情况越来越少，你会觉得现在相对比较舒服，又恢复了往日的活力。比较瘦的妈妈可能感觉到下腹部微微隆起，用手能够摸到增大的子宫。现在的流产风险比以前小多了，这个阶段你也许会感到自己对性生活的兴致提高了。
早孕反应减轻消失，准妈妈们可以好好享受美食了！但要注意饮食营养均衡，控制体重增加。
预防下肢静脉曲张。随着妊娠进展，静脉血回流困难，积聚在下肢静脉里，就会在小腿肚上形成蜿蜒曲折的蓝青色静脉团。避免长时间站立；尽量不仰卧；每天适当卧床休息，可把腿适当垫高；避免久坐，要注意经常起身活动；一旦发生静脉曲张要及时就医。
可适当出游。这个时候可以说是整个怀孕期最稳定、安全、舒适的时光，适度的运动可以帮助准妈妈控制体重，对胎宝宝也好处多多。所以，在这个阶段可以考虑带着胎宝宝去旅游哦。
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